Lunch
Insalata di bulgur con polpo e ceci
8 items
porce10 minutes
aktivní čas1 hour 45 minutes
celkový časIngredience
1 spicchio di aglio
1 mazzetto di prezzemolo fresco
3 foglie di basilico fresco
50 g di olio extravergine di oliva
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
500 g di acqua
700 - 800 g di polpo fresco
400 g di zucchine
200 g di bulgur
400 g di acqua
½ cucchiaio di olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di sale
150 g di ceci lessi in scatola
Pokyny
-
Výživové údaje
Velikost porce
-
Kalorie
238.1 kcal
Celkový tuk
8 g
Nasycený tuk
-
Nenasycený tuk
-
Trans mastné kyseliny
-
Cholesterol
-
Sodík
-
Celkový obsah sacharidů
28.4 g
Vláknina
-
Celkové cukry
-
Bílkoviny
15 g
8 items
porce10 minutes
aktivní čas1 hour 45 minutes
celkový čas