Umami
Umami

Brent Family Recipes

Flourless Peanut Butter Banana Chocolate Chip Bars

9 servings

porce

5 minutes

aktivní čas

30 minutes

celkový čas

Ingredience

2 ripe bananas

1 cup peanut butter (all natural, room temp.)

1/4 cup almond flour

1/3 cup maple syrup (or honey)

1 egg

1 tsp cinnamon

1 tsp baking soda

pinch of salt

1/2 cup chocolate chips (plus more for garnish)

Pokyny

Preheat your oven to 325° F. Line an 8x8" brownie pan with parchment paper.

In a large bowl, mash your bananas. Add in the PB, almond flour, maple syrup, egg, cinnamon, baking soda and salt. Mix until just combined and then fold in your chips.

Transfer batter to pan and top with some more chips. Bake for around 25 minutes or until toothpick comes out clean.

Allow to fully cool prior to slicing. I typically make these at night and allow them to sit overnight in a tupper prior to slicing.

Výživové údaje

Velikost porce

-

Kalorie

244 kcal

Celkový tuk

17 g

Nasycený tuk

4 g

Nenasycený tuk

11 g

Trans mastné kyseliny

1 g

Cholesterol

20 mg

Sodík

255 mg

Celkový obsah sacharidů

19 g

Vláknina

1 g

Celkové cukry

14 g

Bílkoviny

7 g

9 servings

porce

5 minutes

aktivní čas

30 minutes

celkový čas
Začít vařit

Připraveni začít vařit?

Sbírejte, přizpůsobujte a sdílejte recepty s Umami. Pro iOS a Android.