Thakore Family Recipes
Peach Green Smoothie
2 servings
porce5 minutes
aktivní čas10 minutes
celkový časIngredience
2 cups frozen peaches
2 handfuls of spinach
1 fresh peach, pitted and chopped (optional)
1 cup water
1 tablespoon peeled, minced or grated fresh ginger
1 tablespoon honey + more to taste
Pokyny
Blend the frozen peaches, spinach, peach, water, and ginger until very smooth and homogenous in color. Add 1/4 cup water if needed to keep the mixture moving smoothly through the blender.
Add the honey, blend, and taste. Adjust as necessary (add more ginger, more honey, more water, etc). Serve immediately.
Výživové údaje
Velikost porce
-
Kalorie
306
Celkový tuk
0.7 g
Nasycený tuk
0.1 g
Nenasycený tuk
-
Trans mastné kyseliny
0 g
Cholesterol
0 mg
Sodík
44.3 mg
Celkový obsah sacharidů
77.4 g
Vláknina
6.4 g
Celkové cukry
70.5 g
Bílkoviny
3.2 g
2 servings
porce5 minutes
aktivní čas10 minutes
celkový čas