Lentilles Et Saucisses De Poulet

• porce: 12 portions
• aktivní čas: 20 minutes
• celkový čas: 1 heure

Ingredience

2 tasses de lentilles

1 oignon

3 gousses d'ail

1 cuillère à soupe d'huile

Thym

Curcuma

Sel

12 saucisses de poulet

Pokyny

Rinces les lentilles.

Faire bouillir les lentilles pendant 40 minutes.

Pendant ce temps, émincer l'oignon, l'ail et les saucisses.

Égoutter les lentilles et jeter l'eau de cuisson.

Faire revenir l'ail, l'oignon, le thym et le curcuma dans un peu d'huile.

Ajouter les lentilles cuites, un peu d'eau et les saucisses. Laisser mijoter 10 minutes.

Servir avec du riz.

Výživové údaje

• Velikost porce: 1 portion
• Kalorie: 234.4 kcal
• Celkový tuk: 9.35 g
• Nasycený tuk: 2.5 g
• Nenasycený tuk: 6.85 g
• Celkový obsah sacharidů: 22.6 g
• Vláknina: 8.2 g
• Celkové cukry: 3.4 g
• Bílkoviny: 15.8 g