Creeach Fam Recipes
Pineapple Green Smoothie
1 serving
porce5 minutes
celkový časIngredience
½ cup unsweetened almond milk
⅓ cup nonfat plain Greek yogurt
1 cup baby spinach
1 cup frozen banana slices (about 1 medium banana)
½ cup frozen pineapple chunks
1 tablespoon chia seeds
1-2 teaspoons pure maple syrup or honey (optional)
Pokyny
Add almond milk and yogurt to a blender, then add spinach, banana, pineapple, chia seeds and sweetener (if using); blend until smooth.
Výživové údaje
Velikost porce
-
Kalorie
297 kcal
Celkový tuk
6 g
Nasycený tuk
1 g
Nenasycený tuk
0 g
Trans mastné kyseliny
-
Cholesterol
4 mg
Sodík
145 mg
Celkový obsah sacharidů
54 g
Vláknina
10 g
Celkové cukry
29 g
Bílkoviny
13 g
1 serving
porce5 minutes
celkový čas