Umami
Umami

Lunch

Bowl vegan con quinoa e verdure

4 items

porce

35 minutes

aktivní čas

1 hour 20 minutes

celkový čas

Ingredience

250 g di funghi champignon

300 g di chicchi di quinoa

60 g di olio extravergine di oliva

30 g di aceto di riso

80 g di salsa di soia

40 g di olio di sesamo

2 cucchiaini di semi di sesamo, tostati

220 g di cipolla

130 g di carota

1 spicchio di aglio

750 g di acqua

1 cucchiaino di sale

1 di cipolla rossa

150 g di cetriolo

100 g di asparagi verdi

12 pomodorini

160 g di mais dolce in scatola

120 - 150 g di spinaci baby freschi

Pokyny

-

Výživové údaje

Velikost porce

-

Kalorie

636.3 kcal

Celkový tuk

31.5 g

Nasycený tuk

-

Nenasycený tuk

-

Trans mastné kyseliny

-

Cholesterol

-

Sodík

-

Celkový obsah sacharidů

74.5 g

Vláknina

-

Celkové cukry

-

Bílkoviny

19 g

4 items

porce

35 minutes

aktivní čas

1 hour 20 minutes

celkový čas

Připraveni začít vařit?

Sbírejte, přizpůsobujte a sdílejte recepty s Umami. Pro iOS a Android.