Umami
Umami

Anti Inflammatory

Black Bean-Quinoa Bowl

-

portioner

-

total tid

Ingredienser

¾ cup canned black beans, rinsed

⅔ cup cooked quinoa

¼ cup hummus

1 tablespoon lime juice

¼ medium avocado, diced

3 tablespoons pico de gallo

2 tablespoons chopped fresh cilantro

Vejledning

Combine beans and quinoa in a bowl. Stir hummus and lime juice together in a small bowl; thin with water to desired consistency. Drizzle the hummus dressing over the beans and quinoa. Top with avocado, pico de gallo and cilantro.

Ernæring

Portionsstørrelse

-

Kalorier

500 kcal

Fedt i alt

16 g

Mættet fedt

2 g

Uumættet fedt

0 g

Transfedt

-

Kolesterol

-

Natrium

612 mg

Kulhydrater i alt

74 g

Kostfiber

20 g

Sukker i alt

11 g

Protein

20 g

-

portioner

-

total tid
Begynd at lave mad

Klar til at begynde at lave mad?

Saml, tilpas og del opskrifter med Umami. Til iOS og Android.