Leckere Rezepte
Ezogelin Çorbası - Rote Linsensuppe
4 servings
portioner10 minutes
aktiv tid1 hour 5 minutes
total tidIngredienser
100 g Zwiebeln
2 - 3 Knoblauchzehen
40 g Tomatenmark
30 - 40 g Butter
200 g rote Linsen, getrocknet
2 - 3 TL Minze, getrocknet
30 g Reis
20 g Bulgur
1 ½ - 2 TL Salz
¼ - ½ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
¼ - 1 TL Chiliflocken (Pul Biber)
1475 g Wasser
1 Zitrone
Vejledning
-
Ernæring
Portionsstørrelse
-
Kalorier
305 kcal
Fedt i alt
8 g
Mættet fedt
-
Uumættet fedt
-
Transfedt
-
Kolesterol
-
Natrium
-
Kulhydrater i alt
47 g
Kostfiber
-
Sukker i alt
-
Protein
14 g
4 servings
portioner10 minutes
aktiv tid1 hour 5 minutes
total tid