Lunch
Insalata di farro vegetariana
12 items
portioner20 minutes
aktiv tid1 hour 30 minutes
total tidIngredienser
10 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
½ cipollotto
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
40 g di olio extravergine di oliva
30 g di olio extravergine di oliva
50 g di porro
150 g di carote
150 g di zucchine
150 g di fagiolini verdi freschi
150 g di peperoni rossi
150 g di peperoni gialli
½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
250 g di farro perlato
15 g di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di sale
550 g di acqua
Vejledning
-
Ernæring
Portionsstørrelse
-
Kalorier
152.6 kcal
Fedt i alt
7.8 g
Mættet fedt
-
Uumættet fedt
-
Transfedt
-
Kolesterol
-
Natrium
-
Kulhydrater i alt
17.7 g
Kostfiber
-
Sukker i alt
-
Protein
4.1 g
12 items
portioner20 minutes
aktiv tid1 hour 30 minutes
total tid