Umami
Umami

Creeach Fam Recipes

Pineapple Green Smoothie

1 serving

portioner

5 minutes

total tid

Ingredienser

½ cup unsweetened almond milk

⅓ cup nonfat plain Greek yogurt

1 cup baby spinach

1 cup frozen banana slices (about 1 medium banana)

½ cup frozen pineapple chunks

1 tablespoon chia seeds

1-2 teaspoons pure maple syrup or honey (optional)

Vejledning

Add almond milk and yogurt to a blender, then add spinach, banana, pineapple, chia seeds and sweetener (if using); blend until smooth.

Ernæring

Portionsstørrelse

-

Kalorier

297 kcal

Fedt i alt

6 g

Mættet fedt

1 g

Uumættet fedt

0 g

Transfedt

-

Kolesterol

4 mg

Natrium

145 mg

Kulhydrater i alt

54 g

Kostfiber

10 g

Sukker i alt

29 g

Protein

13 g

1 serving

portioner

5 minutes

total tid
Begynd at lave mad

Klar til at begynde at lave mad?

Saml, tilpas og del opskrifter med Umami. Til iOS og Android.