Name: Spiced Chickpea Bowls
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 6 servings
Ingredients: 1 tablespoon olive oil; 1/2 chopped onion; 1 clove garlic, minced; 1 tablespoon each – chili powder and cumin; 1 teaspoon each – turmeric and garam masala; 1 teaspoon sea salt; dash of each – cinnamon and cayenne (to taste); two 14-ounce cans chickpeas, drained and rinsed; two 14-ounce cans fire-roasted diced tomatoes; cucumbers; couscous; mint, parsley, cilantro; yogurt or hummus; olive oil; lemon juice; toasted pita wedges

Ubesværet opskriftsstyring. Med Umami kan du sammensætte opskrifter fra enhver enhed og samarbejde om opskriftsbøger med familie og venner.

Umami | Opskriftsmanager til iOS og Android

Ofte stillede spørgsmål

Nulstil adgangskode

{sender} har inviteret dig til at deltage i deres familie.

Invitation til familie

Deltag i {sender}s familie

{sender} har inviteret dig til {groceryList}.

Invitation til indkøbsliste

{sender} har inviteret dig til {mealPlan}.

Invitation til måltidsplan

{sender} har inviteret dig til {recipeBook}.

Invitation til opskriftsbog

Den smukt designede app til at samle, organisere og dele opskrifter. Til iOS og Android.

Ubesværet opskriftsstyring

Beklager, men siden du ledte efter, kunne ikke findes.

Siden blev ikke fundet!

Nyt Familiemedlem

Nyt Indkøbsliste Medlem

{groceryList}

Nyt Madplan Medlem

{mealPlan}

Nyt Kogebog Medlem

{member} Tilføjede en Opskrift

Opskrift

Navn

Opskriftsbog

Registrer

Log ind

Har du et spørgsmål, en kommentar eller en bekymring? Send venligst en e-mail til <link>{email}</link>.

Support

M’s Favourite Dinners

Heat the olive oil in a large skillet over medium heat. Add the onion; saute until soft. Add the garlic, spices, salt, and chickpeas – stir until very fragrant. Add the tomatoes (undrained) and simmer for 20 minutes while you prep the other ingredients.

Chop the cucumber, cook the couscous, and mince the herbs. Arrange bowls with desired amounts of all ingredients. Voila!

1 tablespoon each – chili powder and cumin

1 teaspoon each – turmeric and garam masala

dash of each – cinnamon and cayenne (to taste)

two 14-ounce cans chickpeas, drained and rinsed

two 14-ounce cans fire-roasted diced tomatoes

Spiced Chickpea Bowls

Ingredienser

Vejledning

Ernæring

Klar til at begynde at lave mad?