Lunch
Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)
4 items
portioner10 minutes
aktiv tid30 minutes
total tidIngredienser
40 g di Parmigiano Reggiano
30 g di mandorle
80 g di pomodori secchi
40 g di basilico fresco
¼ spicchio di aglio
10 g di capperi sotto sale
60 g di olio extravergine di oliva
1 pizzico di pepe nero macinato
300 g di farro perlato
20 g di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino raso di sale
550 g di acqua
200 g di tonno in scatola in olio di oliva
Vejledning
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Ernæring
Portionsstørrelse
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Kalorier
665.3 kcal
Fedt i alt
34.6 g
Mættet fedt
-
Uumættet fedt
-
Transfedt
-
Kolesterol
-
Natrium
-
Kulhydrater i alt
60.1 g
Kostfiber
-
Sukker i alt
-
Protein
32.1 g
4 items
portioner10 minutes
aktiv tid30 minutes
total tid