Leckere Rezepte
Dinkel-Vollkornbrote mit Quinoa
2 servings
portioner55 minutes
aktiv tid1 day
total tidIngredienser
60 g Wasser
1 Stückchen frische Hefe
80 g Dinkel-Vollkornmehl
25 g Leinsamen
3 TL Flohsamenschalen
25 g Quinoa
25 g Sonnenblumenkerne
200 g Wasser
10 g Öl
160 g Wasser
5 g frische Hefe
330 g Dinkel-Vollkornmehl
25 g Roggenmehl Type 1150 oder 960
15 g Zitronensaft
1 ½ TL Salz
2 EL Quinoa
1 EL Sonnenblumenkerne
Vejledning
-
Ernæring
Portionsstørrelse
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Kalorier
1086 kcal
Fedt i alt
29 g
Mættet fedt
-
Uumættet fedt
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Transfedt
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Kolesterol
-
Natrium
-
Kulhydrater i alt
155 g
Kostfiber
-
Sukker i alt
-
Protein
38 g
2 servings
portioner55 minutes
aktiv tid1 day
total tid