Umami
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Leckere Rezepte

Butternut Squash and Coconut Soup

6 servings

portionen

5 minutes

aktive zeit

30 minutes

gesamtzeit

Zutaten

110 g onions

2 garlic cloves

3 cm fresh root ginger

30 g coconut oil

750 g butternut squash

400 g coconut milk

100 g water

1 vegetable stock cube (for 0.5 l)

1 pinch ground cayenne pepper

1 tsp fine sea salt

1 pinch ground black pepper

Anweisungen

-

Nährwertangaben

Portionsgröße

-

Kalorien

227 kcal

Gesamtfett

17.5 g

Gesättigtes Fett

-

Ungesättigtes Fett

-

Transfett

-

Cholesterin

-

Natrium

-

Gesamtkohlenhydrate

12.5 g

Ballaststoffe

-

Zucker insgesamt

-

Eiweiß

2.6 g

6 servings

portionen

5 minutes

aktive zeit

30 minutes

gesamtzeit

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