Leckere Rezepte
Auberginen-Kokos-Erdnuss-Curry
4 servings
portionen15 minutes
aktive zeit30 minutes
gesamtzeitZutaten
2 Knoblauchzehen
15 g Ingwer, frisch
200 g Zwiebeln
10 g Öl
2 Auberginen
1 TL Kreuzkümmelsamen
¼ TL Koriander, gemahlen
1 TL Kurkuma, gemahlen
½ - 1 TL Chili, gemahlen
400 g Kokosmilch, fettreduziert
50 g Erdnusscreme
1 EL Tamarinden-Paste
1 TL Meersalz
2 EL Koriander
Anweisungen
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Nährwertangaben
Portionsgröße
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Kalorien
272 kcal
Gesamtfett
19 g
Gesättigtes Fett
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Ungesättigtes Fett
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Transfett
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Cholesterin
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Natrium
-
Gesamtkohlenhydrate
16 g
Ballaststoffe
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Zucker insgesamt
-
Eiweiß
5 g
4 servings
portionen15 minutes
aktive zeit30 minutes
gesamtzeit