Umami
Umami

Leckere Rezepte

Auberginen-Kokos-Erdnuss-Curry

4 servings

portionen

15 minutes

aktive zeit

30 minutes

gesamtzeit

Zutaten

2 Knoblauchzehen

15 g Ingwer, frisch

200 g Zwiebeln

10 g Öl

2 Auberginen

1 TL Kreuzkümmelsamen

¼ TL Koriander, gemahlen

1 TL Kurkuma, gemahlen

½ - 1 TL Chili, gemahlen

400 g Kokosmilch, fettreduziert

50 g Erdnusscreme

1 EL Tamarinden-Paste

1 TL Meersalz

2 EL Koriander

Anweisungen

-

Nährwertangaben

Portionsgröße

-

Kalorien

272 kcal

Gesamtfett

19 g

Gesättigtes Fett

-

Ungesättigtes Fett

-

Transfett

-

Cholesterin

-

Natrium

-

Gesamtkohlenhydrate

16 g

Ballaststoffe

-

Zucker insgesamt

-

Eiweiß

5 g

4 servings

portionen

15 minutes

aktive zeit

30 minutes

gesamtzeit

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