Niamh Recipes
Pineapple Green Smoothie
1 serving
portionen5 minutes
gesamtzeitZutaten
½ cup unsweetened almond milk
⅓ cup nonfat plain Greek yogurt
1 cup baby spinach
1 cup frozen banana slices (about 1 medium banana)
½ cup frozen pineapple chunks
1 tablespoon chia seeds
1-2 teaspoons pure maple syrup or honey (optional)
Anweisungen
Add almond milk and yogurt to a blender, then add spinach, banana, pineapple, chia seeds and sweetener (if using); blend until smooth.
Nährwertangaben
Portionsgröße
-
Kalorien
297 kcal
Gesamtfett
6 g
Gesättigtes Fett
1 g
Ungesättigtes Fett
0 g
Transfett
-
Cholesterin
4 mg
Natrium
145 mg
Gesamtkohlenhydrate
54 g
Ballaststoffe
10 g
Zucker insgesamt
29 g
Eiweiß
13 g
1 serving
portionen5 minutes
gesamtzeit