Umami
Umami

Smoothie

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami

1 serving

portionen

15 minutes

aktive zeit

15 minutes

gesamtzeit

Zutaten

45 g liści szpinaku baby, świeżych

5 g skórki z cytryny

160 g pomarańczy

100 g jabłka

15 g płatków orkiszowych

100 g borówek, świeżych

30 g (2 łyżki) żurawiny, suszonej

Anweisungen

Do naczynia miksującego włożyć szpinak, skórkę z cytryny, pomarańczę, jabłko, płatki orkiszowe, zmiksować 1 min/obr. 10. Przełożyć do 1 miski.

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami udekorować żurawiną, podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Notizen

Przepis zmodyfikowany przez dietetyczkę

Nährwertangaben

Portionsgröße

-

Kalorien

275 kcal

Gesamtfett

10 g

Gesättigtes Fett

-

Ungesättigtes Fett

-

Transfett

-

Cholesterin

-

Natrium

-

Gesamtkohlenhydrate

47 g

Ballaststoffe

-

Zucker insgesamt

-

Eiweiß

10 g

1 serving

portionen

15 minutes

aktive zeit

15 minutes

gesamtzeit
Kochen beginnen

Bereit zum Kochen?

Sammeln, anpassen und teilen Sie Rezepte mit Umami. Für iOS und Android.