Smoothie
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami
1 serving
portionen15 minutes
aktive zeit15 minutes
gesamtzeitZutaten
45 g liści szpinaku baby, świeżych
5 g skórki z cytryny
160 g pomarańczy
100 g jabłka
15 g płatków orkiszowych
100 g borówek, świeżych
30 g (2 łyżki) żurawiny, suszonej
Anweisungen
Do naczynia miksującego włożyć szpinak, skórkę z cytryny, pomarańczę, jabłko, płatki orkiszowe, zmiksować 1 min/obr. 10. Przełożyć do 1 miski.
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami udekorować żurawiną, podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
Notizen
Przepis zmodyfikowany przez dietetyczkę
Nährwertangaben
Portionsgröße
-
Kalorien
275 kcal
Gesamtfett
10 g
Gesättigtes Fett
-
Ungesättigtes Fett
-
Transfett
-
Cholesterin
-
Natrium
-
Gesamtkohlenhydrate
47 g
Ballaststoffe
-
Zucker insgesamt
-
Eiweiß
10 g
1 serving
portionen15 minutes
aktive zeit15 minutes
gesamtzeit