Umami
Umami

Soups And Stews

Botswana- Matlebekwane Dumplings

4 servings

portionen

1 hour 15 minutes

aktive zeit

1 hour 45 minutes

gesamtzeit

Zutaten

3 cups plain flour

Pinch salt

1 teaspoon sugar

1 teaspoon instant dry yeast

1/2 cup warm water

Anweisungen

Mix all the ingredients together to make a fairly stiff dough.

Knead for 3 to 5 minutes

Cover the dough, and let stand in a warm place until it doubles in size, this takes around an hour.

Knead again for a minute or two and then divide into 10-12 small balls

Add into you boiling stew about 30 minutes before it is done cooking.

Serve hot!

Nährwertangaben

Portionsgröße

-

Kalorien

355 kcal

Gesamtfett

1 g

Gesättigtes Fett

0.2 g

Ungesättigtes Fett

0.6 g

Transfett

-

Cholesterin

-

Natrium

5 mg

Gesamtkohlenhydrate

74 g

Ballaststoffe

3 g

Zucker insgesamt

1 g

Eiweiß

11 g

4 servings

portionen

1 hour 15 minutes

aktive zeit

1 hour 45 minutes

gesamtzeit
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