Umami
Umami

Leckere Rezepte

Chili con Carne

4 servings

portionen

15 minutes

aktive zeit

50 minutes

gesamtzeit

Zutaten

120 g Emmentaler

200 g Zwiebeln

2 Knoblauchzehen

1 rote Chilischote, getrocknet

40 g Sonnenblumenöl

600 g Rinderhackfleisch

400 g stückige Tomaten

50 g Tomatenmark

1 TL Zucker

1 ½ TL Salz

1 Lorbeerblatt, getrocknet

¼ TL Kurkuma

1 TL Paprika edelsüß

1 TL Oregano, getrocknet

¼ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen

2 Prisen Nelken, gemahlen

150 g Saure Sahne

1 Dose Kidneybohnen

Cayenne-Pfeffer, gemahlen

Anweisungen

-

Nährwertangaben

Portionsgröße

-

Kalorien

673 kcal

Gesamtfett

45 g

Gesättigtes Fett

-

Ungesättigtes Fett

-

Transfett

-

Cholesterin

-

Natrium

-

Gesamtkohlenhydrate

19 g

Ballaststoffe

-

Zucker insgesamt

-

Eiweiß

48 g

4 servings

portionen

15 minutes

aktive zeit

50 minutes

gesamtzeit

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