Umami
Umami

Recipes

Banana Oat Breakfast Smoothie

2 servings

portionen

5 minutes

aktive zeit

5 minutes

gesamtzeit

Zutaten

1/3 cup rolled oats

1/2 cup yogurt (I used Silk Almondmilk yogurt)

1 banana

1 Tbsp flaxseed meal

1/2 tsp. cinnamon

1/2 cup almond milk

Anweisungen

Add all ingredients to your blender and puree until smooth. Pour into two glasses, serve and enjoy!

Nährwertangaben

Portionsgröße

1/2 of recipe

Kalorien

210

Gesamtfett

7.5 g

Gesättigtes Fett

0.6 g

Ungesättigtes Fett

-

Transfett

-

Cholesterin

-

Natrium

75.5 g

Gesamtkohlenhydrate

32.5 g

Ballaststoffe

4.8 g

Zucker insgesamt

13.3 g

Eiweiß

5.6 g

2 servings

portionen

5 minutes

aktive zeit

5 minutes

gesamtzeit
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