Umami
Umami

Afternoon Tea

BLT Tempeh Sandwich

4 servings

portionen

10 minutes

aktive zeit

15 minutes

gesamtzeit

Zutaten

1 avocado

8 lettuce leaves

1 tomato (sliced)

12-16 vegan bacon strips

8 slices whole meal sandwich bread (toasted or not)

Anweisungen

Slice avocado in half, pit it and use a fork to mash the flesh to make it spreadable. Spread about a quarter of avocado on a slice of bread, add a lettuce leaf and a slice of tomato following 2-3 vegan tempeh bacon strips. Cover with another slice of bread. Continue with the rest of the sandwiches. Enjoy!

Nährwertangaben

Portionsgröße

-

Kalorien

304 kcal

Gesamtfett

13 g

Gesättigtes Fett

2 g

Ungesättigtes Fett

-

Transfett

-

Cholesterin

-

Natrium

246 mg

Gesamtkohlenhydrate

34 g

Ballaststoffe

8 g

Zucker insgesamt

5 g

Eiweiß

16 g

4 servings

portionen

10 minutes

aktive zeit

15 minutes

gesamtzeit
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