Smoothie
Truskawkowy milkshake
1
portionen2 min
gesamtzeitZutaten
Truskawki (mrożone) - 150
Banan (mrożony) - 80 g
Orzechy nerkowca - 25 g
Daktyle suszone - 20 g
Wanilia laska - 1/2 sztuki
Mleko migdałowe (bez cukru) - 200 g
Anweisungen
Wszystkie składniki przekładamy do naczynia miksujacego. Miksujery 1 min/ obr. 10.
Notizen
Orzechy nerkowca możemy namoczyć wcześniej w wodzie, im dłużej tym bardziej kremową konsystencję uzyskają po zmiksowaniu.
Płaski Brzuch w 5 dni od Thermodieta
Nährwertangaben
Portionsgröße
-
Kalorien
378
Gesamtfett
16.7 g
Gesättigtes Fett
-
Ungesättigtes Fett
-
Transfett
-
Cholesterin
-
Natrium
-
Gesamtkohlenhydrate
49.3 g
Ballaststoffe
-
Zucker insgesamt
-
Eiweiß
7.9 g
1
portionen2 min
gesamtzeit