Umami
Umami

Leckere Rezepte

Kichererbsen-Kokos-Curry

4 servings

portionen

15 minutes

aktive zeit

45 minutes

gesamtzeit

Zutaten

8 Stängel Koriander

100 g Zwiebeln

30 g Ingwer, frisch

2 Knoblauchzehen

30 g Öl

1 TL Salz

½ TL Pfeffer

20 g brauner Zucker

1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen

1 TL Koriander, gemahlen

½ TL Kardamom

2 TL Curry

50 g Wasser

150 g Tomatenmark

400 g Kokosmilch

1 Dose Kichererbsen

200 g Cherry-Tomaten

Anweisungen

-

Nährwertangaben

Portionsgröße

-

Kalorien

468 kcal

Gesamtfett

29 g

Gesättigtes Fett

-

Ungesättigtes Fett

-

Transfett

-

Cholesterin

-

Natrium

-

Gesamtkohlenhydrate

34 g

Ballaststoffe

-

Zucker insgesamt

-

Eiweiß

12 g

4 servings

portionen

15 minutes

aktive zeit

45 minutes

gesamtzeit

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