Umami
Umami

Ideas Add What You Like

Air Fryer Chicken and Vegetables (in 15 minutes!)

4 servings

portionen

5 minutes

aktive zeit

15 minutes

gesamtzeit

Zutaten

1 pound (450g) chicken breast, chopped into bite-size pieces (2-3 medium chicken breasts)

1 cup broccoli florets

1 zucchini, chopped

1 cup bell pepper, chopped

1/2 onion, chopped

4 cloves garlic, minced

2 tablespoons olive oil

1 tablespoon Cajun seasoning

1/2 teaspoon salt or crumbled bouillon cube

1/2 teaspoon pepper

1 tablespoon Italian seasoning (or any other spice blend of choice)

1 tablespoon fresh chopped parsley, for garnish

1/2 teaspoon red chili pepper flakes, optional

Anweisungen

-

Nährwertangaben

Portionsgröße

-

Kalorien

306

Gesamtfett

-

Gesättigtes Fett

-

Ungesättigtes Fett

-

Transfett

-

Cholesterin

-

Natrium

-

Gesamtkohlenhydrate

-

Ballaststoffe

-

Zucker insgesamt

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Eiweiß

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4 servings

portionen

5 minutes

aktive zeit

15 minutes

gesamtzeit

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