Umami
Umami

James Family Cookbook

Guacamole

Apps

4 servings

μερίδες

15 minutes

χρόνος ενεργούς προετοιμασίας

15 minutes

συνολικός χρόνος

Υλικά

3 avocados - peeled, pitted, and mashed

1 lime, juiced

1 teaspoon salt

2 roma (plum) tomatoes, diced

½ cup diced onion

3 tablespoons chopped fresh cilantro

1 teaspoon minced garlic

1 pinch ground cayenne pepper

Οδηγίες

Mash avocados, lime juice, and salt together in a medium bowl; mix in tomatoes, onion, cilantro, and garlic. Stir in cayenne pepper.

Serve immediately, or cover and refrigerate for 1 hour for improved flavor.

Διατροφή

Μέγεθος Μερίδας

-

Θερμίδες

262 kcal

Συνολικά Λιπαρά

22 g

Κορεσμένα Λιπαρά

3 g

Ακόρεστα Λιπαρά

0 g

Τρανς Λιπαρά

-

Χοληστερόλη

-

Νάτριο

596 mg

Συνολικοί Υδατάνθρακες

18 g

Διαιτητικές Ίνες

11 g

Συνολικά Σάκχαρα

3 g

Πρωτεΐνη

4 g

4 servings

μερίδες

15 minutes

χρόνος ενεργούς προετοιμασίας

15 minutes

συνολικός χρόνος
Ξεκινήστε το Μαγείρεμα

Έτοιμοι να ξεκινήσετε το μαγείρεμα;

Συλλέξτε, προσαρμόστε και μοιραστείτε συνταγές με το Umami. Για iOS και Android.