James Family Cookbook
Guacamole
4 servings
μερίδες15 minutes
χρόνος ενεργούς προετοιμασίας15 minutes
συνολικός χρόνοςΥλικά
3 avocados - peeled, pitted, and mashed
1 lime, juiced
1 teaspoon salt
2 roma (plum) tomatoes, diced
½ cup diced onion
3 tablespoons chopped fresh cilantro
1 teaspoon minced garlic
1 pinch ground cayenne pepper
Οδηγίες
Mash avocados, lime juice, and salt together in a medium bowl; mix in tomatoes, onion, cilantro, and garlic. Stir in cayenne pepper.
Serve immediately, or cover and refrigerate for 1 hour for improved flavor.
Διατροφή
Μέγεθος Μερίδας
-
Θερμίδες
262 kcal
Συνολικά Λιπαρά
22 g
Κορεσμένα Λιπαρά
3 g
Ακόρεστα Λιπαρά
0 g
Τρανς Λιπαρά
-
Χοληστερόλη
-
Νάτριο
596 mg
Συνολικοί Υδατάνθρακες
18 g
Διαιτητικές Ίνες
11 g
Συνολικά Σάκχαρα
3 g
Πρωτεΐνη
4 g
4 servings
μερίδες15 minutes
χρόνος ενεργούς προετοιμασίας15 minutes
συνολικός χρόνος