Umami
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Creeach Fam Recipes

Quinoa and Tuna Salad

4 servings

porciones

15 minutes

tiempo activo

15 minutes

tiempo total

Ingredientes

1 tbsp olive oil

2 tsp red wine vinegar

1 tsp fresh lemon juice

1 tsp dijon mustard

pinch salt

pinch pepper

1 cup quinoa (cooked)

1/2 cup canned chickpeas (drained, rinsed)

1/2 cup cucumber

12 cherry tomatoes (halved)

2 tbsp feta cheese (crumbled)

1 can light flaked tuna (drained)

Instrucciones

Combine olive oil, red wine vinegar, lemon juice, mustard, salt, and pepper in a medium-sized mixing bowl. Then add quinoa, chickpeas, cucumber, cherry tomatoes, feta, and tuna and stir gently to coat in dressing.

Nutrición

Tamaño de la Porción

-

Calorías

351 kcal

Grasa Total

-

Grasa Saturada

-

Grasa No Saturada

-

Grasa Trans

-

Colesterol

-

Sodio

-

Carbohidratos Totales

-

Fibra Dietética

-

Azúcares Totales

-

Proteína

-

4 servings

porciones

15 minutes

tiempo activo

15 minutes

tiempo total
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