Umami
Umami

Anti Inflammatory

Black Bean-Quinoa Bowl

-

annokset

-

kokonaisaika

Ainekset

¾ cup canned black beans, rinsed

⅔ cup cooked quinoa

¼ cup hummus

1 tablespoon lime juice

¼ medium avocado, diced

3 tablespoons pico de gallo

2 tablespoons chopped fresh cilantro

Ohjeet

Combine beans and quinoa in a bowl. Stir hummus and lime juice together in a small bowl; thin with water to desired consistency. Drizzle the hummus dressing over the beans and quinoa. Top with avocado, pico de gallo and cilantro.

Ravinto

Annoskoko

-

Kalorit

500 kcal

Rasva yhteensä

16 g

Tyydyttynyt rasva

2 g

Tyydyttymätön rasva

0 g

Transrasva

-

Kolesteroli

-

Natrium

612 mg

Hiilihydraatit yhteensä

74 g

Ravintokuitu

20 g

Sokerit yhteensä

11 g

Proteiini

20 g

-

annokset

-

kokonaisaika
Aloita kokkaaminen

Valmis aloittamaan kokkauksen?

Kerää, muokkaa ja jaa reseptejä Umamin avulla. iOS:lle ja Androidille.