Anti Inflammatory
Black Bean-Quinoa Bowl
-
annokset-
kokonaisaikaAinekset
¾ cup canned black beans, rinsed
⅔ cup cooked quinoa
¼ cup hummus
1 tablespoon lime juice
¼ medium avocado, diced
3 tablespoons pico de gallo
2 tablespoons chopped fresh cilantro
Ohjeet
Combine beans and quinoa in a bowl. Stir hummus and lime juice together in a small bowl; thin with water to desired consistency. Drizzle the hummus dressing over the beans and quinoa. Top with avocado, pico de gallo and cilantro.
Ravinto
Annoskoko
-
Kalorit
500 kcal
Rasva yhteensä
16 g
Tyydyttynyt rasva
2 g
Tyydyttymätön rasva
0 g
Transrasva
-
Kolesteroli
-
Natrium
612 mg
Hiilihydraatit yhteensä
74 g
Ravintokuitu
20 g
Sokerit yhteensä
11 g
Proteiini
20 g
-
annokset-
kokonaisaika