Niamh Recipes
Pineapple Green Smoothie
1 serving
annokset5 minutes
kokonaisaikaAinekset
½ cup unsweetened almond milk
⅓ cup nonfat plain Greek yogurt
1 cup baby spinach
1 cup frozen banana slices (about 1 medium banana)
½ cup frozen pineapple chunks
1 tablespoon chia seeds
1-2 teaspoons pure maple syrup or honey (optional)
Ohjeet
Add almond milk and yogurt to a blender, then add spinach, banana, pineapple, chia seeds and sweetener (if using); blend until smooth.
Ravinto
Annoskoko
-
Kalorit
297 kcal
Rasva yhteensä
6 g
Tyydyttynyt rasva
1 g
Tyydyttymätön rasva
0 g
Transrasva
-
Kolesteroli
4 mg
Natrium
145 mg
Hiilihydraatit yhteensä
54 g
Ravintokuitu
10 g
Sokerit yhteensä
29 g
Proteiini
13 g
1 serving
annokset5 minutes
kokonaisaika