Umami
Umami

Niamh Recipes

Pineapple Green Smoothie

1 serving

annokset

5 minutes

kokonaisaika

Ainekset

½ cup unsweetened almond milk

⅓ cup nonfat plain Greek yogurt

1 cup baby spinach

1 cup frozen banana slices (about 1 medium banana)

½ cup frozen pineapple chunks

1 tablespoon chia seeds

1-2 teaspoons pure maple syrup or honey (optional)

Ohjeet

Add almond milk and yogurt to a blender, then add spinach, banana, pineapple, chia seeds and sweetener (if using); blend until smooth.

Ravinto

Annoskoko

-

Kalorit

297 kcal

Rasva yhteensä

6 g

Tyydyttynyt rasva

1 g

Tyydyttymätön rasva

0 g

Transrasva

-

Kolesteroli

4 mg

Natrium

145 mg

Hiilihydraatit yhteensä

54 g

Ravintokuitu

10 g

Sokerit yhteensä

29 g

Proteiini

13 g

1 serving

annokset

5 minutes

kokonaisaika
Aloita kokkaaminen

Valmis aloittamaan kokkauksen?

Kerää, muokkaa ja jaa reseptejä Umamin avulla. iOS:lle ja Androidille.