Lunch
Insalata di farro vegetariana
12 items
annokset20 minutes
aktiivinen aika1 hour 30 minutes
kokonaisaikaAinekset
10 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
½ cipollotto
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
40 g di olio extravergine di oliva
30 g di olio extravergine di oliva
50 g di porro
150 g di carote
150 g di zucchine
150 g di fagiolini verdi freschi
150 g di peperoni rossi
150 g di peperoni gialli
½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
250 g di farro perlato
15 g di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di sale
550 g di acqua
Ohjeet
-
Ravinto
Annoskoko
-
Kalorit
152.6 kcal
Rasva yhteensä
7.8 g
Tyydyttynyt rasva
-
Tyydyttymätön rasva
-
Transrasva
-
Kolesteroli
-
Natrium
-
Hiilihydraatit yhteensä
17.7 g
Ravintokuitu
-
Sokerit yhteensä
-
Proteiini
4.1 g
12 items
annokset20 minutes
aktiivinen aika1 hour 30 minutes
kokonaisaika