Kris

Flækket kylling i ovn (nem kyllingesteg)

Name: Flækket kylling i ovn (nem kyllingesteg)
Prep time: 5 min
Cook time: 40 min
Total time: 45 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 1,5 kg kylling; 3 spsk olivenolie; 1 citron (friskpresset citronsaft); 1 tsk paprika; salt og friskkværnet peber; 1 spsk rosmarin (frisk, hakket)

4 servings

annokset

5 minutes

aktiivinen aika

45 minutes

kokonaisaika

Aloita kokkaaminen

Ainekset

1,5 kg kylling

3 spsk olivenolie

1 citron (friskpresset citronsaft)

1 tsk paprika

salt og friskkværnet peber

1 spsk rosmarin (frisk, hakket)

Ohjeet

Tænd din ovn på 200 grader varmluft.

Find et ildfast frem med plads til kyllingen, og smør fadet med lidt olivenolie.

Læg kyllingen på et skærebræt med ryggen opad (altså med brystet nedad.

Klip eller skær på begge sider af rygbenet, og fjern det.

Vend kyllingen om og fold den ud som på billedet. Giv den evt. et fast tryk, så kyllingen ligger lige.

Dryp lidt olivenolie over, og pres citronsaft ud over kyllingen. Krydr også med lidt paprika, salt og friskkværnet peber. Fordel lidt hakket rosmarin på kyllingen.

Hæld en smule vand i fadet.

Flækket kylling i ovn skal nu have ca. 40 minutter i ovnen ved 200 grader varmluft. Måske lidt mere, afhængig af hvor meget din ovn varmer. Husk at kylling altid skal være gennemstegt. Efter en halv times tid kan du dryppe lidt mere olivenolie over den flækkede kylling.

Ravinto

Annoskoko

1 person

Kalorit

487 kcal

Rasva yhteensä

38 g

Tyydyttynyt rasva

9 g

Tyydyttymätön rasva

26 g

Transrasva

0.2 g

Kolesteroli

135 mg

Natrium

708 mg

Hiilihydraatit yhteensä

2 g

Ravintokuitu

1 g

Sokerit yhteensä

0.3 g

Proteiini

34 g