Lunch
Bowl vegan con quinoa e verdure
4 items
annokset35 minutes
aktiivinen aika1 hour 20 minutes
kokonaisaikaAinekset
250 g di funghi champignon
300 g di chicchi di quinoa
60 g di olio extravergine di oliva
30 g di aceto di riso
80 g di salsa di soia
40 g di olio di sesamo
2 cucchiaini di semi di sesamo, tostati
220 g di cipolla
130 g di carota
1 spicchio di aglio
750 g di acqua
1 cucchiaino di sale
1 di cipolla rossa
150 g di cetriolo
100 g di asparagi verdi
12 pomodorini
160 g di mais dolce in scatola
120 - 150 g di spinaci baby freschi
Ohjeet
-
Ravinto
Annoskoko
-
Kalorit
636.3 kcal
Rasva yhteensä
31.5 g
Tyydyttynyt rasva
-
Tyydyttymätön rasva
-
Transrasva
-
Kolesteroli
-
Natrium
-
Hiilihydraatit yhteensä
74.5 g
Ravintokuitu
-
Sokerit yhteensä
-
Proteiini
19 g
4 items
annokset35 minutes
aktiivinen aika1 hour 20 minutes
kokonaisaika