Umami
Umami

Lunch

Bowl vegan con quinoa e verdure

4 items

annokset

35 minutes

aktiivinen aika

1 hour 20 minutes

kokonaisaika

Ainekset

250 g di funghi champignon

300 g di chicchi di quinoa

60 g di olio extravergine di oliva

30 g di aceto di riso

80 g di salsa di soia

40 g di olio di sesamo

2 cucchiaini di semi di sesamo, tostati

220 g di cipolla

130 g di carota

1 spicchio di aglio

750 g di acqua

1 cucchiaino di sale

1 di cipolla rossa

150 g di cetriolo

100 g di asparagi verdi

12 pomodorini

160 g di mais dolce in scatola

120 - 150 g di spinaci baby freschi

Ohjeet

-

Ravinto

Annoskoko

-

Kalorit

636.3 kcal

Rasva yhteensä

31.5 g

Tyydyttynyt rasva

-

Tyydyttymätön rasva

-

Transrasva

-

Kolesteroli

-

Natrium

-

Hiilihydraatit yhteensä

74.5 g

Ravintokuitu

-

Sokerit yhteensä

-

Proteiini

19 g

4 items

annokset

35 minutes

aktiivinen aika

1 hour 20 minutes

kokonaisaika

Valmis aloittamaan kokkauksen?

Kerää, muokkaa ja jaa reseptejä Umamin avulla. iOS:lle ja Androidille.