Umami
Umami

Anti Inflammatory

Black Bean-Quinoa Bowl

-

portions

-

temps total

Ingrédients

¾ cup canned black beans, rinsed

⅔ cup cooked quinoa

¼ cup hummus

1 tablespoon lime juice

¼ medium avocado, diced

3 tablespoons pico de gallo

2 tablespoons chopped fresh cilantro

Instructions

Combine beans and quinoa in a bowl. Stir hummus and lime juice together in a small bowl; thin with water to desired consistency. Drizzle the hummus dressing over the beans and quinoa. Top with avocado, pico de gallo and cilantro.

Nutrition

Taille de Portion

-

Calories

500 kcal

Lipides Totaux

16 g

Lipides Saturés

2 g

Lipides Insaturés

0 g

Acides Gras Trans

-

Cholestérol

-

Sodium

612 mg

Glucides Totaux

74 g

Fibres Diététiques

20 g

Sucres Totaux

11 g

Protéines

20 g

-

portions

-

temps total
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