yigit family recipes
protein overnight oat
1 kavanoz için
portions5 dakika
temps actif5 dakika
temps totalIngrédients
120 gr süt
60 gr yogurt
15gr chia
50gr yulaf
18 gr protein tozu
tatlı kaşığı fıstık ezmesi
küçük/orta ezilmiş püre muz
Instructions
önce süt ve protein tozu
sonra yoğurt ve fıstık ezmesi
kalanlar fark etmez
1 kavanoz için
portions5 dakika
temps actif5 dakika
temps total