Umami
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Receitas Saudáveis

Panquecas de Abóbora

10

portions

30 min

temps actif

1 h

temps total

Ingrédients

  • 130g de puré de abóbora;

  • 80g farinha espelta (ou outra farinha a gosto);

  • 2 ovos;

  • 50g iogurte natural;

  • 50ml de leite;

  • 1 c.c de canela em pó;

  • 1 c.c pumpkin spice;

  • 1 c.c de extrato de baunilha;

  • 1 c.c de fermento;

  • Maple syrup, ou mel a gosto

Instructions

1.

Separar as gemas das claras;

2.

Num recepiente colocar o puré de abóbora. Adicionar o leite, o iogurte, o mel, as especiarias, e o extrato de baunilha às gemas e bater até formar espuma;

3.

Juntar a farinha e o fermento, e envolver até estar homogéneo;

4.

Por fim bater as claras em castelo. Envolver com cuidado com o auxílio de um salazar.

10

portions

30 min

temps actif

1 h

temps total
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