Anti Inflammatory
Black Bean-Quinoa Bowl
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परोसना-
कुल समयसामग्री
¾ cup canned black beans, rinsed
⅔ cup cooked quinoa
¼ cup hummus
1 tablespoon lime juice
¼ medium avocado, diced
3 tablespoons pico de gallo
2 tablespoons chopped fresh cilantro
निर्देश
Combine beans and quinoa in a bowl. Stir hummus and lime juice together in a small bowl; thin with water to desired consistency. Drizzle the hummus dressing over the beans and quinoa. Top with avocado, pico de gallo and cilantro.
पोषण
सेवा का आकार
-
कैलोरीज़
500 kcal
कुल वसा
16 g
संतृप्त वसा
2 g
असंतृप्त वसा
0 g
ट्रांस वसा
-
कोलेस्ट्रॉल
-
सोडियम
612 mg
कुल कार्बोहाइड्रेट
74 g
आहार फाइबर
20 g
कुल शर्करा
11 g
प्रोटीन
20 g
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परोसना-
कुल समय