Umami
Umami

GF/DF/SF

Slow Cooker Chicken and Sausage Creole

6 servings

परोसना

15 minutes

सक्रिय समय

4 hours 15 minutes

कुल समय

सामग्री

1 ½ pounds boneless, skinless chicken thighs, trimmed of fat

9 ounces chicken Andouille sausage (sliced into rounds)

1 cup chopped onions

1/2 cup chopped carrots

1 green bell pepper (seeded and chopped)

1 red bell pepper (seeded and chopped)

3 cloves garlic (minced)

1 cup low sodium chicken broth

1 14.5-ounce can diced tomatoes

3 ounces 1/2 a 6-ounce can tomato paste

1/2 cup tomato sauce

1 ¾ teaspoons Creole seasoning

Dash of cayenne pepper

3 scallions (chopped, for garnish)

3 cups cooked brown rice (for serving, optional)

निर्देश

Place all of ingredients in the slow cooker.

Cover and cook on low for 6-8 hours or high for 3-4 hours.

Shred the chicken and add it back to the slow cooker. Evenly distribute the creole among 6 bowls and top each with green onions. Serve alone or over brown rice.

पोषण

सेवा का आकार

1 cup

कैलोरीज़

383 kcal

कुल वसा

10.5 g

संतृप्त वसा

2.5 g

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

139.5 mg

सोडियम

1287.5 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

37 g

आहार फाइबर

5 g

कुल शर्करा

7 g

प्रोटीन

34 g

6 servings

परोसना

15 minutes

सक्रिय समय

4 hours 15 minutes

कुल समय
पकाना शुरू करें

क्या आप पकाना शुरू करने के लिए तैयार हैं?

Umami के साथ रेसिपीज़ एकत्रित करें, कस्टमाइज़ करें, और साझा करें। iOS और Android के लिए।