Creeach Fam Recipes
Easy Protein Smoothie Recipe (46 Grams Per Serving)
1 serving
परोसना5 minutes
सक्रिय समय5 minutes
कुल समयसामग्री
1 cup frozen mixed berries (190 g)
1 cup milk (236 mL)
1 banana
1 scoop vanilla protein powder
½ cup vanilla Greek yogurt (120 g)
निर्देश
Blend: Blend all ingredients until smooth. Serve immediately! (For smoothie booster ideas, see notes.)
पोषण
सेवा का आकार
1 smoothie
कैलोरीज़
483 kcal
कुल वसा
6 g
संतृप्त वसा
3.2 g
असंतृप्त वसा
-
ट्रांस वसा
-
कोलेस्ट्रॉल
27 mg
सोडियम
204 mg
कुल कार्बोहाइड्रेट
63 g
आहार फाइबर
8.6 g
कुल शर्करा
41.2 g
प्रोटीन
46.3 g
1 serving
परोसना5 minutes
सक्रिय समय5 minutes
कुल समय