Umami
Umami

Creeach Fam Recipes

Easy Protein Smoothie Recipe (46 Grams Per Serving)

1 serving

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

5 minutes

कुल समय

सामग्री

1 cup frozen mixed berries (190 g)

1 cup milk (236 mL)

1 banana

1 scoop vanilla protein powder

½ cup vanilla Greek yogurt (120 g)

निर्देश

Blend: Blend all ingredients until smooth. Serve immediately! (For smoothie booster ideas, see notes.)

पोषण

सेवा का आकार

1 smoothie

कैलोरीज़

483 kcal

कुल वसा

6 g

संतृप्त वसा

3.2 g

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

27 mg

सोडियम

204 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

63 g

आहार फाइबर

8.6 g

कुल शर्करा

41.2 g

प्रोटीन

46.3 g

1 serving

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

5 minutes

कुल समय
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