Umami
Umami

Moolicious Meals For 1

Slow Cooker White Chicken Chili For One

1 serving

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

4 hours 5 minutes

कुल समय

सामग्री

1 (4 to 6-ounce) boneless skinless chicken breast

½ cup chopped onions

1 tablespoon finely chopped jalapeños

1 cup low sodium chicken broth

½ cup canned cannellini beans (-rinsed and drained)

¼ teaspoon kosher salt

¼ teaspoon dried oregano

¼ teaspoon cumin

⅛ teaspoon garlic powder

⅛ teaspoon black pepper

Optional toppings: sour cream, shredded Monterey Jack cheese, chopped cilantro, or sliced avocados.

निर्देश

Place the chicken into a slow cooker. Stir in the chopped onions, jalapeños, broth, beans, and seasonings.

Cover and cook the white chicken chili on HIGH for 4 hours or LOW for 6.

Remove the lid of the slow cooker and shred the chicken with two forks.Pro Tip: To shred chicken with two forks, hold one fork in each hand. Use one fork to hold the chicken in place and use the second fork to scrape at the piece of chicken to pull it apart.

Transfer the chili to a bowl. Top with sour cream, shredded Monterey Jack cheese, chopped cilantro, sliced avocados, and any other desired toppings. Enjoy!

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

309 kcal

कुल वसा

2 g

संतृप्त वसा

1 g

असंतृप्त वसा

1.4 g

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

1 mg

सोडियम

661 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

22 g

आहार फाइबर

6 g

कुल शर्करा

4 g

प्रोटीन

38 g

1 serving

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

4 hours 5 minutes

कुल समय
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