Umami
Umami

Recipes 2024

Quinoa Tabbouleh

4 servings

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

10 minutes

कुल समय

सामग्री

2 cups cooked quinoa

1 cup chopped tomatoes

1 cup chopped cucumbers

1 cup chopped parsley

2 tablespoons chopped fresh mint

2 tablespoons olive oil

2 tablespoons lemon juice

Salt + Pepper to taste (chili salt if you can find it*)

निर्देश

Add quinoa, tomatoes, cucumbers and fresh herbs into a large bowl.

In a separate bowl, whisk together oil, lemon, salt and pepper. Pour dressing over salad ingredients and toss to combine.

Serve immediately or add in your favorite proteins (chickpeas, chicken, steak, shrimp, etc. would all be delicious).

Enjoy!

पोषण

सेवा का आकार

1 g

कैलोरीज़

172 kcal

कुल वसा

9 g

संतृप्त वसा

1 g

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

-

सोडियम

175 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

24 g

आहार फाइबर

4 g

कुल शर्करा

3 g

प्रोटीन

5 g

4 servings

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

10 minutes

कुल समय
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