Soups And Stews
Botswana- Matlebekwane Dumplings
4 servings
परोसना1 hour 15 minutes
सक्रिय समय1 hour 45 minutes
कुल समयसामग्री
3 cups plain flour
Pinch salt
1 teaspoon sugar
1 teaspoon instant dry yeast
1/2 cup warm water
निर्देश
Mix all the ingredients together to make a fairly stiff dough.
Knead for 3 to 5 minutes
Cover the dough, and let stand in a warm place until it doubles in size, this takes around an hour.
Knead again for a minute or two and then divide into 10-12 small balls
Add into you boiling stew about 30 minutes before it is done cooking.
Serve hot!
पोषण
सेवा का आकार
-
कैलोरीज़
355 kcal
कुल वसा
1 g
संतृप्त वसा
0.2 g
असंतृप्त वसा
0.6 g
ट्रांस वसा
-
कोलेस्ट्रॉल
-
सोडियम
5 mg
कुल कार्बोहाइड्रेट
74 g
आहार फाइबर
3 g
कुल शर्करा
1 g
प्रोटीन
11 g
4 servings
परोसना1 hour 15 minutes
सक्रिय समय1 hour 45 minutes
कुल समय