ЁЯН│ K├╝che B├дrchen ЁЯР╗
Popcorn Cauliflower
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рдкрд░реЛрд╕рдирд╛-
рдХреБрд▓ рд╕рдордпрд╕рд╛рдордЧреНрд░реА
Cauliflower is so versatile that you can easily sneak in some veggies in your diet without actually noticing itтАжЁЯШЬ
Those cauli тАЮwingsтАЬ are full of flavour, beautifully tender a delicious lunch or dinner idea! ЁЯШЛ
Much love
Maya тЬи
RECIPE (4 servings each 313cal/8P/55C/5F):
1 cup (130g) flour
1 cup (250ml) water
salt and pepper to taste
1 Cup (100g) breadcrumbs
1 head cauliflower (cut in florets)
COAT it in the batter/THEN breadcrumbs/BAKE at 180C/360F for 25mins
Sauce:
2 Tsp oil
2 cloves garlic
1/4 cup (60g) Chili Sauce
3 Tbsp ketchup
2 Tbsp vinegar
2 Tbsp agave
2 Tbsp water
FRY garlic/ADD remaining ingredients/STIR until weтАЩll combined/TOSS cauliflower in there
POPCORN BLUMENKOHL ЁЯФе Das wirst du lieben! ЁЯдЧ
Blumenkohl ist so vielf├дltig, so kann man super einfach ein bisschen Gem├╝se in Gerichten verstecken, ohne dass man es merktтАжЁЯШЬ
Zum Beispiel in Form dieser тАЮWingsтАЬ, wirklich ein Must-try! ЁЯШЙ
Alles liebe
Maya тЬи
REZEPT (4 Portionen je 313kcal/8P/55K/5F):
130g Mehl
250ml Wasser
Salz und Pfeffer nach Geschmack
100g Semmelbr├╢sel
1 Blumenkohl (in R├╢schen geschnitten)
PANIERE die R├╢schen/BACKE ihn bei 180Grad f├╝r 25min
Sauce:
2 Tl ├Цl
2 Zehen Knobi
60ml Chili Sauce
3 El Ketchup
2 El Wasser
2 El Essig
2 El Agavendicksaft
BRATE Knobi kurz an/R├ЬHRE restliche Zutaten ein/VERMISCHE die Sauce und Blumenkohl
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Umami рдХреЗ рд╕рд╛рде рд░реЗрд╕рд┐рдкреАрдЬрд╝ рдПрдХрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░реЗрдВ, рдХрд╕реНрдЯрдорд╛рдЗрдЬрд╝ рдХрд░реЗрдВ, рдФрд░ рд╕рд╛рдЭрд╛ рдХрд░реЗрдВред iOS рдФрд░ Android рдХреЗ рд▓рд┐рдПред