Umami
Umami

ЁЯН│ K├╝che B├дrchen ЁЯР╗

Popcorn Cauliflower

Snack

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Cauliflower is so versatile that you can easily sneak in some veggies in your diet without actually noticing itтАжЁЯШЬ

Those cauli тАЮwingsтАЬ are full of flavour, beautifully tender a delicious lunch or dinner idea! ЁЯШЛ

Much love

Maya тЬи

RECIPE (4 servings each 313cal/8P/55C/5F):

1 cup (130g) flour

1 cup (250ml) water

salt and pepper to taste

1 Cup (100g) breadcrumbs

1 head cauliflower (cut in florets)

COAT it in the batter/THEN breadcrumbs/BAKE at 180C/360F for 25mins

Sauce:

2 Tsp oil

2 cloves garlic

1/4 cup (60g) Chili Sauce

3 Tbsp ketchup

2 Tbsp vinegar

2 Tbsp agave

2 Tbsp water

FRY garlic/ADD remaining ingredients/STIR until weтАЩll combined/TOSS cauliflower in there

POPCORN BLUMENKOHL ЁЯФе Das wirst du lieben! ЁЯдЧ

Blumenkohl ist so vielf├дltig, so kann man super einfach ein bisschen Gem├╝se in Gerichten verstecken, ohne dass man es merktтАжЁЯШЬ

Zum Beispiel in Form dieser тАЮWingsтАЬ, wirklich ein Must-try! ЁЯШЙ

Alles liebe

Maya тЬи

REZEPT (4 Portionen je 313kcal/8P/55K/5F):

130g Mehl

250ml Wasser

Salz und Pfeffer nach Geschmack

100g Semmelbr├╢sel

1 Blumenkohl (in R├╢schen geschnitten)

PANIERE die R├╢schen/BACKE ihn bei 180Grad f├╝r 25min

Sauce:

2 Tl ├Цl

2 Zehen Knobi

60ml Chili Sauce

3 El Ketchup

2 El Wasser

2 El Essig

2 El Agavendicksaft

BRATE Knobi kurz an/R├ЬHRE restliche Zutaten ein/VERMISCHE die Sauce und Blumenkohl

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