Umami
Umami

Anti Inflammatory

Black Bean-Quinoa Bowl

-

porcije

-

ukupno vrijeme

Sastojci

¾ cup canned black beans, rinsed

⅔ cup cooked quinoa

¼ cup hummus

1 tablespoon lime juice

¼ medium avocado, diced

3 tablespoons pico de gallo

2 tablespoons chopped fresh cilantro

Upute

Combine beans and quinoa in a bowl. Stir hummus and lime juice together in a small bowl; thin with water to desired consistency. Drizzle the hummus dressing over the beans and quinoa. Top with avocado, pico de gallo and cilantro.

Prehrana

Veličina porcije

-

Kalorije

500 kcal

Ukupno masti

16 g

Zasićene masti

2 g

Nezasićene masti

0 g

Trans masti

-

Kolesterol

-

Natrij

612 mg

Ukupni ugljikohidrati

74 g

Dijetalna vlakna

20 g

Ukupni šećeri

11 g

Proteini

20 g

-

porcije

-

ukupno vrijeme
Započni kuhanje

Spremni za početak kuhanja?

Prikupljajte, prilagođavajte i dijelite recepte s Umami. Za iOS i Android.