Umami
Umami

Leckere Rezepte

Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat

10 servings

porcije

30 minutes

aktivno vrijeme

40 minutes

ukupno vrijeme

Sastojci

450 g Kichererbsen aus der Dose

200 g Wasser

100 g Tahina

Zitronensaft

10 g Olivenöl

Salz

2 Knoblauchzehen

100 g Wasser

100 g Tahina

10 g Olivenöl

10 g frischer Koriander

10 g frische Petersilie

1 Knoblauchzehe

½ TL Salz

200 - 250 g Salatgurke

2 Tomate, reif

2 Stängel frische Petersilie

2 Stängel frische Minze

Olivenöl

25 g Zitronensaft

½ TL Salz

Upute

-

Prehrana

Veličina porcije

-

Kalorije

266 kcal

Ukupno masti

20 g

Zasićene masti

-

Nezasićene masti

-

Trans masti

-

Kolesterol

-

Natrij

-

Ukupni ugljikohidrati

10 g

Dijetalna vlakna

-

Ukupni šećeri

-

Proteini

8 g

10 servings

porcije

30 minutes

aktivno vrijeme

40 minutes

ukupno vrijeme

Spremni za početak kuhanja?

Prikupljajte, prilagođavajte i dijelite recepte s Umami. Za iOS i Android.