Umami
Umami

Easy Dinners

Baked Boneless Chicken Thighs

6 servings

adagok

1 hour

teljes idő

Hozzávalók

8 boneless, skinless chicken thighs

1/4 c. extra-virgin olive oil

1/4 c. low-sodium soy sauce

1/4 c. dijon mustard

2 tbsp. honey

2 tbsp. packed brown sugar

2 cloves garlic, minced

2 tsp. fresh thyme leaves

Kosher salt

Freshly ground black pepper

1/4 tsp. crushed red pepper flakes

Útmutatók

Preheat oven to 425°. In a large bowl, combine oil, soy sauce, dijon, honey, brown sugar, garlic, thyme, and red pepper flakes. Season with salt and pepper. Add chicken thighs and toss to combine. Let marinate for at least 30 minutes.

Remove chicken from marinade and place on a large baking sheet lined with foil. Discard leftover marinade. Bake until golden and internal temperature reaches 165°, about 20 minutes.

Switch oven to broil and broil until sauce on chicken starts to thicken slightly, about 5 minutes.

Tápanyagok

Adag Mérete

-

Kalória

446

Zsír Összesen

20 g

Telített Zsír

4 g

Telítetlen Zsír

-

Transzzsír

0 g

Koleszterin

242 mg

Nátrium

743 mg

Szénhidrát Összesen

12 g

Rost

1 g

Összes Cukor

10 g

Fehérje

52 g

6 servings

adagok

1 hour

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.