Umami
Umami

JoenDeb Recipes

Foil-Baked Chicken

6 servings

adagok

-

teljes idő

Hozzávalók

6 skinless, boneless chicken thighs

½ cup cornstarch

¼ cup Kikkoman Less Sodium Soy Sauce

¼ cup Kikkoman Hoisin Sauce

¼ cup brown sugar, packed

¼ cup chopped cilantro

2 tablespoons minced ginger

2 cloves garlic, chopped

18 (12-inch square) pieces aluminum foil

Útmutatók

Cut chicken into 1-inch-square pieces. In a mixing bowl, combine cornstarch, soy sauce, hoisin sauce, sugar, cilantro, ginger and garlic. Add chicken and toss to coat. Refrigerate, covered, at least 30 minutes.

Heat oven to 400 degrees F. Fold each piece of foil in half twice to make a 6-inch square. Place a spoonful of chicken in the center of each piece of foil, dividing it equally. Fold foil squares on the diagonal; fold edges to seal. Place on a nonstick baking sheet and bake 20 minutes, or until chicken is no longer pink in the center.

Tápanyagok

Adag Mérete

-

Kalória

305 kcal

Zsír Összesen

12 g

Telített Zsír

4 g

Telítetlen Zsír

0 g

Transzzsír

-

Koleszterin

71 mg

Nátrium

1012 mg

Szénhidrát Összesen

26 g

Rost

0 g

Összes Cukor

9 g

Fehérje

21 g

6 servings

adagok

-

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.