Lunch
Stufato di zucca, ceci e cavolo nero
4 items
porzioni15 minutes
tempo di preparazione45 minutes
tempo totaleIngredienti
1 spicchio di aglio
1 rametto di timo fresco
100 g di cipolla
50 g di olio extravergine di oliva
250 g di zucca Butternut
½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
480 g di ceci bianchi in scatola
6 pomodori secchi sott'olio
1 foglia di alloro secca
1 cucchiaio di cumino in polvere
1 cucchiaino di cannella in polvere
½ cucchiaino di curcuma in polvere
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
800 g di acqua bollente
100 g di Feta
1 limone
1 cucchiaino di coriandolo in polvere
150 g di cavolo riccio
coriandolo fresco
2 cucchiaini di semi di finocchi
Istruzioni
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Nutrizione
Dimensione della Porzione
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Calorie
368 kcal
Grassi Totali
26 g
Grassi Saturi
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Grassi Insaturi
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Grassi Trans
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Colesterolo
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Sodio
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Carboidrati Totali
19 g
Fibra Alimentare
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Zuccheri Totali
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Proteine
12 g
4 items
porzioni15 minutes
tempo di preparazione45 minutes
tempo totale