Umami
Umami

Rochelle’s recipe book

Air Fryer Chicken Thighs

6 servings

porzioni

5 minutes

tempo di preparazione

29 minutes

tempo totale

Ingredienti

6 chicken thighs (with bone and skin)

1 lemon

1 teaspoon kosher salt

1/4 teaspoon black pepper

1 teaspoon garlic powder

1 teaspoon onion powder

1/2 teaspoon sweet paprika

1/2 teaspoon dried herbs (such as herbs de provence or dried oregano)

Istruzioni

Season the chicken with the juice of 1/2 of the lemon, then season with remaining spices on both sides.

Rub the seasoning well all over the chicken then transfer to the air fryer, skin side down.

Air fry 400F 12 minutes on each side, until golden and crispy and cooked through in the center.

Nutrizione

Dimensione della Porzione

1 thigh

Calorie

213 kcal

Grassi Totali

15.5 g

Grassi Saturi

4 g

Grassi Insaturi

-

Grassi Trans

-

Colesterolo

-

Sodio

263 mg

Carboidrati Totali

1.5 g

Fibra Alimentare

-

Zuccheri Totali

-

Proteine

16 g

6 servings

porzioni

5 minutes

tempo di preparazione

29 minutes

tempo totale
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