Umami
Umami

Meal Ideas

Mango Coconut Chia Pudding

2 servings

porzioni

5 minutes

tempo di preparazione

5 hours 5 minutes

tempo totale

Ingredienti

1/2 cup lite coconut milk

1/2 cup unsweetened almond milk

3/4 cup fresh ripe champagne mango (diced)

4 tbsp chia seeds

1 tbsp sweetened shredded coconut

4-6 drops Nu-Naturals liquid stevia (or monk fruit, sugar/honey to taste)

Istruzioni

Combine all ingredients in a large container. Mix well and let it sit 30 minutes, then mix again. Refrigerate overnight or at least 5-6 hours, until the seeds expand and thicken.

Divide into 2 bowls or glass dishes and serve. Enjoy!

Nutrizione

Dimensione della Porzione

1 cup

Calorie

227 kcal

Grassi Totali

13 g

Grassi Saturi

4.5 g

Grassi Insaturi

-

Grassi Trans

-

Colesterolo

-

Sodio

66 mg

Carboidrati Totali

22 g

Fibra Alimentare

11.5 g

Zuccheri Totali

10.5 g

Proteine

7 g

2 servings

porzioni

5 minutes

tempo di preparazione

5 hours 5 minutes

tempo totale
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