Umami
Umami

Lunch

Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)

6 items

porzioni

5 minutes

tempo di preparazione

40 minutes

tempo totale

Ingredienti

300 g di bulgur

550 g di acqua

1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

½ cucchiaino di sale

3 filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische

2 cucchiai di olio extravergine di oliva

2 pizzichi di sale

2 pizzichi di pepe bianco macinato

600 g di acqua

2 zucchine

lamelle di mandorle, tostate

Istruzioni

-

Nutrizione

Dimensione della Porzione

-

Calorie

432 kcal

Grassi Totali

41.5 g

Grassi Saturi

-

Grassi Insaturi

-

Grassi Trans

-

Colesterolo

-

Sodio

-

Carboidrati Totali

41.5 g

Fibra Alimentare

-

Zuccheri Totali

-

Proteine

25.2 g

6 items

porzioni

5 minutes

tempo di preparazione

40 minutes

tempo totale

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