Lunch
Insalata di farro vegetariana
12 items
porzioni20 minutes
tempo di preparazione1 hour 30 minutes
tempo totaleIngredienti
10 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
½ cipollotto
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
40 g di olio extravergine di oliva
30 g di olio extravergine di oliva
50 g di porro
150 g di carote
150 g di zucchine
150 g di fagiolini verdi freschi
150 g di peperoni rossi
150 g di peperoni gialli
½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
250 g di farro perlato
15 g di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di sale
550 g di acqua
Istruzioni
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Nutrizione
Dimensione della Porzione
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Calorie
152.6 kcal
Grassi Totali
7.8 g
Grassi Saturi
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Grassi Insaturi
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Grassi Trans
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Colesterolo
-
Sodio
-
Carboidrati Totali
17.7 g
Fibra Alimentare
-
Zuccheri Totali
-
Proteine
4.1 g
12 items
porzioni20 minutes
tempo di preparazione1 hour 30 minutes
tempo totale